Witaj Jakis tajemnic nie ma,zwykła monotonia i parcie do przodu z dnia na dzień. Wiadomo każdy ma jakieś swoje patenty,swoje doswiadczenia i nie zawsze to działa na innych. Wspomnę o areobach,jeśli robisz je po treningu siłowym to interwał odpada,Ja prawie zawsze robiłem je po godzinie po pierwszym treningu a jedyne zmiany były w innej porze jeśli [...]
[...] na pompie waga dziś rano na czczo 100,3kg po zakończonym wypłukiwaniu glikogenu i dziś znow łądowanie zaczalem, nie mogę się doczekać suplementacja: po treningu 1000mg witaminy c, rano komplex witamonowo-mineralny, rano i wieczorem: czosnek 2x 3kap, citrosept 2x 15kropel, enzymy trawienne 5kap, probiotyki 2-3kap, q10 1kap, omega 3 2kap, [...]
Jak już pisałem wielokrotnie,kofaktor witaminy b 12 sam w sobie jest guanem.Aczkolwiek słusznie zauważyliście że zwiększa apetyt.I jako tak stosowany może być calkiem przydatnym środkiem wspomagającym trudy podołania diecie masowej.jesli ktoś czuje ze nie daje rady z żarciem,śmiało może spróbowac tego specyfiku.Ja swego czasu stosowałem syropek na [...]
Sposób na Górala: - najlepsza metoda to czas lub abstynencja hehe - tuz przed polozeniem sie spac aplikuje witaminy oraz mineraly, popijam duza iloscia wody (jak jestem w stanie) - rano po przebudzeniu obowiazkowo duza ilosc wody, suplementy: --- tyrozyna ok. 3-5 g --- witaminy/mineraly, konieczne aspargin i b-complex --- 2x techno power gazowany [...]
[...] 3. sila zaczyna rosnac po tyg jesli bedziesz dawkowal 10g dziennie, 4. ZMA/MZB przed snem, kreatyna bez magnezu nie dziala wiec jego niedobor bedzie oslabialo dzialanie kreatyny, witaminy jakies oczywiscie sie przydadza, mozesz tez kupic poprostu b complex w aptece 5. Tak treningi normalnie tylko dokladaj ciezaru by wykorzystac potencjal kreatyny
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak tyle witamin, C, d3, b complex + cały kompleks witamin i już trzeba zapłacić ponad 100zł, jak mam dostarczyć 2-3g witaminy C dziennie to nie dam rady z pożywiania i to jeszcze z monotonnej diety.
Czyli chlopaki dobry wybor supli??? Jeszcze raz napisze co mam a co bede mial, MAM: -OVOPOL(4kg) -EXTENSOR(JA BEDE BRAL WPI-BO JAK JUZ CHYBA PISALEM MAM PO NISKICH CENACH OD ZIOMALI-SIEDLEC) -L-GLUTAMINA(TREC)-jak to w koncu jest:istnieje cos takiego jak l-gluta 200mesh CHCE KUPIC: -KREATYNE(SKW bede kierowal sie cena, ale jakies najwieksze [...]
[...] Nutrend 7.Wszelkie spalacze - Therma Pro Prolab (obojętnie która), Herbalean Kaizen 8.HMB - HMB Olimp (te nowe), HMB Ultimate 9.Pozostale (specjalne) - Special Two, b-complex (witaminy),ZMA i TT Ultimate, Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........
[...] z zbyt mocny do tej kuracji nich mi ktoś odp na te pogrubione pytania czyli: 1. w jakich dawkachh HEPATIL po cyklu? 2. w jakich dawkach sylimarol na cyklu lub co zamiast sylimarolu? 3. -ile zincasu forte dać ? - 4. bedę stosował SPECIAL TWO 2 tab ED a to sa bardzo mocne witaminy czy jest sens dokładać do tego jeszcze b-complex i wit C?
[...] e-lite zaś co do witamin z grupy b to bym się spierałł czy podkręcają metabolizm-napewno ułatwiają przemiany energetyczne dostarczanych składników, przy b12 zauważyłem raczej zwolnienie przemiany materii zaś b-complex bardziej wykazuje działanie neutralne(zależy które witaminy z tej grupy) Zmieniony przez - maniuś20 w dniu 2009-02-15 17:51:16
[...] kręgosłupa , co do leczenia - wygrzanie jak najbardziej TAK !! mozesz dołącdzyć maści czy naświetlanie (solux , bioptron - moze jakiś znajomy coś takiego ma ) do tego bierz witaminy z grupy b - poproś w aptyece o B complex dalej co do leków - moze lekarz przepisał coś na rozkurczenie mięśni (np myolastan - choć działa na odbiór wszelakich [...]
[...] godz.20.00100 gram ryz parbolid+150 gram piersi z kury+10 gram mct+warzywa godz.23.00 40 gram night protein blend(juz mi sie konczy i kupilem na noc jajeczna tym razem).do tego na sniadanie i po treningu witaminy:a,b-complex,c,e,magne b6,koenzym Q10,chrom organiczny,mam 23 lata,176 cm,waze 88kg,michail i inni znacy,co do zmiany w dietce?
napisalem na poczatku, ze b-complex i vit c zawsze mozna dodac. Witaminy w postaci kompletnego suplementu osobiscie daje w okresach przejsciowych. Pozną wiosną, latem i jesienią obywam się bez. Witaminy w dawkach znacznie przywyższających zalecane mogą prowadzic do hiperwitaminowzy i kłopotów zdrowotnych (beta-karoten, syntetyczna witamina E). [...]
[...] aptecznej witaminie b-complex,że trzeba by było jeść po całym opakowaniu naraz aby odniosło jakiś terapeutyczny skutek,ale to tak na marginesie. Wracając do postu,..........,witaminy i minerały w formie chelatów nie szkodzą,organizm przyswaja tyle ile potrzebuje,a dodatkowo chelaty powodują usuwanie metali ciężkich z organizmu. Więc tylko [...]
[...] aptecznej witaminie b-complex,że trzeba by było jeść po całym opakowaniu naraz aby odniosło jakiś terapeutyczny skutek,ale to tak na marginesie. Wracając do postu,..........,witaminy i minerały w formie chelatów nie szkodzą,organizm przyswaja tyle ile potrzebuje,a dodatkowo chelaty powodują usuwanie metali ciężkich z organizmu. Więc tylko [...]
aha, winko odstawiasz, to rozumiem ze nie ubijasz miesa po tesciu. silimarolu to ci styknie przy tej mecie raz dziennie, max 2. Najlepiej do posilku. Wit B w strzalach sobie podaruj moze , kup tabsy, jakis B-Complex najlepiej. Witaminy mozesz tez raz albo 2x na dzien. Nie przesadzaj ze wszystkim Na odblok najlepiej clomid, a nolvadex mozesz kupic [...]